Gelukkig zijn is een gevoel dat prettig is, maar niet altijd zomaar lukt. Op één dag kan je stemming van het één in het ander veranderen door omstandigheden waar je niet veel aan kunt doen. Je kan je natuurlijk gelukkig weten. Een diep besef dat je gelukkig bent, maar het niet zo zeer voelt. In dat geval ben je waarschijnlijk best tevreden met je leven. Het lijkt soms ook wel de norm dat we gelukkig moeten zijn, maar altijd happy zijn is een utopie.
Toch kan je zelf best wat doen om je lekker te voelen. Je daarvan bewust zijn en een stap zetten is slim. Je kan jezelf afvragen hoe afhankelijk ben ik van de omstandigheden om geluk te ervaren. En ook: Hoe afhankelijk ben ik van jou om me gelukkig te voelen? Moet jij mij gelukkig maken? Of zet ik mezelf in voor onze relatie?