Wil je een oefening doen om je relatie te verbeteren?

Deze oefening helpt je opnieuw te kijken naar wat er wél is – hoe klein ook – en daar hoop uit te putten.

• Schrijf drie sterke punten op die je nog ziet in de relatie, hoe klein of ver weg ook.
• Denk terug aan het begin van jullie relatie: wat trok je aan in je partner? Noem minstens twee positieve eigenschappen.
• Ga samen in alle rust zitten en deel deze punten met elkaar. Vermijd het bespreken van problemen.
• Reflecteer daarna (alleen of samen): hoe voelde het om je op het positieve te richten?
• Kies één klein, praktisch gebaar dat je komende dagen kunt doen om deze positieve punten te bekrachtigen.

 

Welke rol kan Encounter spelen in jullie relatie?

Met deze status in jullie relatie is het Encounter weekend waarschijnlijk niet de juiste oplossing voor jullie relatie. Blijven jullie hangen in verwijten naar elkaar en lukt het niet om ook je eigen aandeel daarin onder ogen te zien, dan zal het weekend jullie niets brengen. Eindigt elk gesprek in verwijten en ruzie dan raden we jullie het weekend af. Het zorgt dan alleen maar voor frustratie. Relatietherapie is een betere keuze.

Als jullie allebei toch nog toekomst zien in jullie relatie, er echt iets van willen maken en bereid zijn er voor de volle 100% voor te gaan dan kan het mogelijk de eerste stap zijn naar weer een mooie en liefdevolle relatie. We adviseren dan wel om je eerst aan te melden voor het info-uurtje om te bespreken of dit voor jullie gaat werken.

 

Aanvullende tips:

0 – 3 punten: een zeer lage tevredenheid en risico op serieuze relatieproblemen 

• Onderzoek of er terugkerende patronen zijn te ontdekken in de meningsverschillen of ruzies die jullie hebben.
• Denk na of er dingen in het verleden zijn gebeurd die nog steeds van invloed zijn op wat jullie van elkaar verwachten.
• Begin klein: oefen met positieve gesprekken, emotionele acceptatie en actief luisteren.