Wil je een oefening doen om je relatie te verbeteren?

Deze oefening geeft je een veilige structuur om gevoelens uit te spreken via een brief, zodat je partner jouw perspectief echt kan laten binnenkomen.

• Schrijf een brief aan je partner over een recente situatie die sterke emoties opriep.
• Leg uit wat je voelde en waarom. Wees zo specifiek mogelijk.
• Beschrijf wat je hoopt dat er in vergelijkbare situaties anders zal gaan.
• Laat je partner de brief op eigen moment lezen en reageren – schriftelijk of mondeling – zonder direct in de verdediging te schieten.

Welke rol kan Encounter spelen in jullie relatie?

We zullen eerlijk zijn, met deze score zal het Encounter weekend pittig zijn. Er is een basis maar jullie relatie lijkt op diverse onderdelen moeizaam te verlopen. Misschien hebben jullie een manier gevonden om hier mee om te gaan door bijvoorbeeld elkaar zoveel mogelijk uit de weg te gaan. Maar als jullie allebei bereid zijn de uitdaging echt aan te gaan en jullie relatie weer op de rit te zetten, kan dit weekend het startpunt zijn van een grote omkering.
Dat het een pittig weekend wordt betekent zeker niet dat alles beladen en zwaar zal zijn. De rust en ruimte van de locatie maakt het makkelijker om de dagelijkse beslommeringen even los te laten. De insteek van het Encounter programma is positief en al vanaf het eerste moment zullen jullie focussen op het goede dat jullie samen hebben. Jullie krijgen tools aangereikt om op een constructieve manier ook de zaken die je lastig vindt naar elkaar uit te spreken zonder te vervallen in verwijten. Hiermee werken jullie aan meer openheid en diepgang in jullie relatie.

Verdiepende tips

Bij lage tevredenheid met gemengde ervaringen en terugkerende uitdagingen (7 – 9 punten)

• Onderzoek waar de afstand vandaan komt: specifieke gebeurtenissen of terugkerende patronen.
• Introduceer wekelijkse ‘check-ins’ zonder verwijten.
• Bespreek elkaars behoeften en prioriteiten om te werken aan meer begrip voor elkaar.